женские игры в настоящие диеты//день тридцатый//МЕСЯЦ новой жизни - РЕЗУЛЬТАТЫ.
Сегодня ровно месяц, как я перешла на свою новую систему питания, хочется подвести некоторые итоги. Но прежде спешу поделиться ощущениями от первого дня без утреннего кофе.
Я переставила кофемашину подальше с глаз, а на ее место водрузила термос с красным чаем (состав его я уже описывала), в который добавила несколько ломтиков свежего корня имбиря. Утром после традиционных четырех сырых куриных желтков я налила себе полную кружку этого чая и выпила его с финиками и лесными орехами. Орехов съела 6 вместо 4-х, как обычно я утром делала это раньше. Примерно через час я ушла на прогулку комплексно визуализировать свое намерение. Погода сегодня солнечная, дышится хорошо. Во время прогулки я заметила некоторую слабость и сонливость, я не стала делать большой круг, а ограничилась малым. Придя домой я с трудом себя сдерживала, чтобы не завалиться на диван с пледом и подушкой. Голова не кружилась, но «ломка», пусть небольшая, была. После обеда, состоящего из овощного салата, я опять описывала круги вокруг дивана, пока не вспомнила, что есть чем заняться, хотя бы написать этот текст. Сонливость отступила, но некоторая чрезмерная неторопливость и тяжесть в голове присутствуют. Теперь я точно могу расписаться в наличие у себя кофеиновой зависимости.
Спала всю ночь на полу. Было лучше, чем в прошлый раз – шерстяное одеяло, которое я подстелила под простыню, очень облегчило мне переворачивание с боку на бок. Охоты перелезать на мягкий матрас уже не было, наверное, еще и потому, что когда мои разум и душа приходят к согласию по какому-либо вопросу, то и вопрос решается моментально. Сказано - «эксперимент со сном на твердой поверхности длится неделю» - сделано.
Утром включила себе в YouTube упражнения йоги и поняла, как долго мне еще идти по дороге совершенства. Упражнения были простыми, но статичными. Полностью время каждого «держания» я не смогла одолеть. Но ощущения понравились.
Занятия йогой я пробовала начинать несколько раз, но после 6-8 месяцев вновь бросала. То тренер не подходил, то место проведения. В прошлом году наняла себе персонального тренера, который приезжал ко мне домой. Но за пол года еженедельных занятий растяжка не стала лучше, а вес прибавился. Тренер, наверное, не виноват. Но я хотела бы заниматься с человеком, внимательно относящимся к моим успехам или их отсутствию, координирующим мое физическое развитие в сторону роста, а не деградации. Теперь пробую заниматься с помощью видео уроков.
Я, как обычно, тороплюсь и ввожу по несколько новшеств в день – жесткая постель, новые упражнения в утренней зарядке, отказ от кофе. Так что сложно бывает понять точно, от какого из них поменялось состояние моего любимого организма. Так делать, наверное, не надо.
Ну, а теперь, итоги первого месяца начального этапа перехода на мою новую систему питания.
ЗА ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ мне удалось:
избавиться от трещин на пальцах рук,
растянуть подкаленные связки,
снизить частоту пульса до 68 (с 75) ударов в минуту,
снизить частоту дыханий до 11 (с 18) в минуту,
обходиться без очков (было -2,5 - близорукость) дома и на прогулках в лесу,
составить семейный бюджет на год,
составить план покупок на пол года,
сформулировать намерение и приступить к его комплексной визуализации,
освоить приготовление хлебцев и простых сыроедческих блюд,
добровольно отказаться от сырой рыбы и морепродуктов,
с удовольствием отказаться от алкоголя,
избавиться от 4-х кг лишнего веса и соответственно лишних см объема (было 106/92/104 – стало 103/84/101) – в талии на 8(!!!) сантиметров,
отказаться от окрашивания волос и изменить имидж,
избавиться от вредной бытовой химии и перейти на эко-средства,
закупить приборы, агрегаты и запустить изготовление структурированной воды,
начать спать на твердой поверхности,
купить ионизатор воздуха и пылесос с эко-фильтром,
убрать все кастрюли и сковородки в дальний угол,
закупить запасы полезных семян, аппарат для их проращивания и научиться проращивать разные виды,
прочитать две УК,
полностью перейти на сыроедение.
Обычно в свободное время, когда таковое у меня проявляется, я шью себе платья. Это мое хобби. Но сейчас, перефразируя писателей, у которых «не пишется», у меня «не шьется». Отчасти, наверное, от того, что не хочется потом перешивать и ушивать. Сейчас мои размеры трудно назвать стабильными – то в груди, то в бедрах, то в талии они уменьшаются. Подходящими могут быть только безразмерные фасоны, которые сейчас в моде, но этого добра у меня достаточно. Вот и не шью. Зато читаю больше свои любимые УК.
Говорят, что от чтения умных книжек разума не прибавляется. Я не согласна. Когда читаешь внимательно, вдумчиво, анализируешь, сопоставляешь со своими знаниями и опытом, потом пробуешь самостоятельно на практике те или иные «советы», очень даже хорошо может получиться. Иногда иду немного дальше автора и придумываю свои способы практического применения его повествования или исследования. В УК редко бывают практические решения в чистом виде, но по крупицам между строк их можно найти или додумать. Я так всегда делаю.
