женские игры в настоящие диеты//день двадцать девятый//минус одна болячка.

Если бы я не сама готовила эти хлебцы, то заподозрила бы производителя в подкладывании в них опийных веществ, ей Богу! До чего же они мне понравились! Вчера даже не удержалась и почти перед сном съела парочку, что немедленно отразилось на моем организме – утренний стул запаздывает и плюс 400 граммов. На ночь кушать даже супер полезные продукты мне не стоит.

Моя порция овощного салата уменьшилась вдвое. Обычная порция, которую я ела раньше уже несколько раз не влезла в меня, а выкидывать жалко и оставлять на завтра в холодильнике не хочется. Так что теперь салат выглядит так:

½ морковки

½ свеклы

1 стебель сельдерея

3 веточки петрушки

3 веточки укропа

1 столовая ложка проростков маша

1 соцветие брокколи

1 зубчик чеснока

1 столовая ложка масла расторопши

 

Этот салат насыщает меня полностью до следующей еды на 4 часа. Я долго не могла понять, как же мне будет удобно кушать, в какое время? Наконец, поняла сегодня во время прогулки по лесу, «пришла информация», своего рода инсайт. Как все гениальное, это просто: в 10.00 первая еда, в 14.00 – вторая, в 18.00 – третья, а в 21.00 при желании, можно выпить свежевыжатый овощной сок или чай с медом. Что я сегодня и сделаю. До этого у меня никак не получалось попасть в ритм с шагом в 4 часа между каждым приемом пищи. На настоящий момент меню получилось такое:

Завтрак – 4 куриных желтка и кофе с финиками.

Обед – салат из овощей (состав смотри чуть выше).

Ужин – проростки пшеницы с медом и пыльцой.

Свежевыжатый сок из свеклы, моркови, репы и белокочанной капусты.

 

Совсем скоро я смогу легко обходиться без куриных желтков. Это единственный животный белок, оставшийся пока в моем рационе. Такое ощущение у меня возникло несколько дней назад, и я решила яиц больше не покупать. Наелась! Тяга пропала, вкус уже не вызывает такого удовольствия, как раньше. Я совершенно спокойна к ним, не равнодушна пока, но уже спокойна. То есть, если завтра и в последующие дни в холодильнике кончатся яйца, я не побегу за ними на рынок, а с удовольствием съем, например, хлебцев или проростки пшеницы с медом. Это меня радует особенно тем, что никакого насилия над своим организмом я не учиняла. Он сам так решил.

Остается только кофе. Я попыталась проанализировать, что я вкладываю в процесс кофе-пития? Вкус самого кофе меня не сильно манит, пью я его с соевым или ореховым напитком, корицей и перцем чили, так что поди пойми, что там за вкус был. А что тогда? Процесс? А если в кофейную чашку налить что-то другое? Надо просто попробовать.

Я читала в УК про различные способы перехода на правильные продукты питания, в том числе и как освобождаться от кофейной зависимости. Мне эти способы не подходят. Я жду, когда мой любимый и очень умный организм сам подскажет мне способ, комфортный для нас обоих.

 

Семена расторопши дали второй листик, и я их высадила в почву, поставив горшок на окно. Посмотрю, что из этого получится, но что-то мне подсказывает, что они отлично будут расти до цветения и новых семян.

 

Эксперимент со сном на циновке состоялся и показал следующее: спать жутко неудобно, жестко и дискомфортно. Переворачиваться с боку на бок больно, как не ляжешь, какая-нибудь часть тела страдает. Но я все-таки проспала на ней всю ночь, как и собиралась, хотя и несколько раз просыпалась с сильным желанием послать эту затею и переползти на манящую своей мягкостью кровать. А на утро с удивлением обнаружила в процессе зарядки, что упражнение «для живота» (смотри в приложениях), которое я не так давно ввела в свою программу, получилось у меня в должном виде. До этого руки, поднятые вверх над головой, не распрямлялись полностью, а были чуть-чуть согнуты в локтях. Плечи при этом не до конца прилегали к полу. А вот после этой ночки на циновке руки распрямились сами, а плечи улеглись на коврике для йоги без всякого труда с моей стороны.

Буду изучать конструкции жестких кроватей.

Еще я заметила, опять же во время зарядки, что моя вечная задача растянуть подколенные связки, решена. Много лет я делала наклоны корпуса вниз с немного согнутыми коленями, потому как их полное выпрямление вызывало у меня болевые ощущения. Теперь колени разгибаются – первый раз за 50 лет. Скоро я смогу делать йоговскую «собаку мордой вниз» правильно, с пятками, стоящими на полу. Из-за отсутствия гибкости в коленном суставе у меня это раньше никогда не выходило, а сейчас левая пятка уже стоит на полу, а правая немного отстает, но скоро и она подтянется. Возможно, такие маленькие радости покажутся кому-то пустяками, но я придаю им большое значение. Улучшение гибкости суставов само по себе ведет к оздоровлению организма, не говоря уже о том удовлетворении, которое в связи с этим поселяется в моем сознании. Столько лет не выходило, а сейчас только за один месяц внедрения моей новой системы питания получилось!

 

Есть еще одна радость, достижение, победа. Я ее маленькой назвать не могу, потому как для меня это огромной величины событие – трещины на пальцах моих рук зажили совсем! Уходят следы прежней тотальной сухости рук, подушечки пальцев приобретают нормальный человеческий вид.

Эта история длилась около семи лет. Кожа на руках начала трескаться до крови спонтанно и систематически. Солкосерил (лекарство от сухих трещин)  и пластыри я не выпускала из рук, спала с ним, поскольку в любой момент мои пальцы могли начать кровоточить и болеть, что они и делали. Только заживала одна трещина, как тут же рядом появлялась другая. У каждого водопроводного крана в моем доме стоит дозатор с кремом, так как после любого попадания воды на руки я должна была их обязательно намазать кремом, иначе количество трещин возрастало. Перчатки резиновые с внутренней латексной поверхностью закупались мной оптом – нельзя было и помыслить залезть в пыль или воду без них. Я, конечно же, обращалась к врачам за диагнозом и помощью. Диагноза получить так и не удалось, проверяли неоднократно все части организма с помощью анализов, узи и гастроскопии, пробовали лечить мазями, гомеопатией, схемами гастроинтерологов – результата не было. Даже временного улучшения. И вот! Трещины покинули меня! Это ли не чудо? Да не чудо это, а закономерный процесс саморегуляции организма при переходе на мою новую систему питания. Организм рад и благодарен, что я все-таки услышала его крик и нашла правильное решение. А он убрал симптоматику. Значит, моя новая система питания моему дорогому организму подходит и нравится. Ура!

Может, на этой радостной ноте и кофе перестанет меня соблазнять по утрам? Я поняла! Надо убрать подальше кофемашину – с глаз долой. Зачем она мне теперь?

 

Моя новая стрижка – очень короткая – повергла в ужас членов моей семьи. Все стали мне рассказывать, что у меня были и так очень хорошие волосы, что стричься настолько коротко вовсе было не обязательно и так далее и тому подобное. Моя же идея заключается в том, чтобы скорее отрастить СВОИ волосы без краски и любого химического воздействия. Пусть часть из них будет седыми. Меня это совершенно не беспокоит в отличие от окружающих меня людей.  Как же все-таки сильна в нас стереотипность мышления и приверженность модным тенденциям. «Боже упаси, чтобы седые волосы были видны! Это состарит тебя на 10(!!!) лет. Все равно надо будет тонировать!» И так дальше. А я постриглась, и мне нравится. Чувствую себя обновленной, как будто паразитов из организма выгнала. Сделала домашнее видео для истории – потом интересно будет сравнить. Сейчас пока седых волос видно не много, еще не сильно отрасли, но через месяц-два я буду точно понимать, сколько их на моей голове.

 

Какой же редкостный кайф принять ванну с ароматическими маслами и морской солью и выпить после этого стаканчик свежевыжатого овощного сока! Чтобы не уменьшать удовольствие, я выжала сок и помыла после этого соковыжималку до того, как разместила свой любимый организм в ванной.

А теперь продолжу эксперимент – на циновку кладу одеяло точно такое, каким я сейчас укрываюсь, сверху простыню, икейскую подушку и себя, любимую. Буду спать так неделю. Будет видно, насколько я буду себя чувствовать лучше, привыкнет ли тело, пропадет ли дискомфорт в пояснице. А потом можно принять решение насчет кровати и жесткого матраца – брать хороший и за дорого или продолжать спать на полу, как многие делают. Ответ мне, конечно же, известен и сейчас – я куплю себе хороший жесткий матрац из натуральных материалов. Но для начала, чтобы мой разум пришел в согласие с душой, которая уже знает ответ на вопрос, нужно довести эксперимент до конца. Вот так я расплачиваюсь за недоверие собственной интуиции. Ведь точно всегда знала и знаю, что мне нужно в данный момент, хорошо это будет для меня или не очень. Но мозг работает! Множество вариантов перебирает, «за» и «против» рассчитывает, «гуглит», читает отзывы, думает! Горе от ума, да и только. Но сразу достигнуть с ним консенсуса моей душе удается довольно редко, так что поле для самосовершенствования у меня пока есть.

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

СВЕЖИЕ ПОСТЫ
Please reload

ПОИСК ПО ТЕГАМ
Please reload

АРХИВ
Please reload

СТАНЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ!

  • Vkontakte Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon

© olgadragaya 2016

ольга драгая

Телефон: +7 (905) 757 - 97 - 73