женские игры в настоящие диеты//день шестьдесят пятый – два месяца моей новой системы питания!//психосоматика и метеоризмы

 

Итоги за второй месяц не такие пышные, как за первый. Эйфория прошла, частота значимых изменений снизилась, наступило состояние покоя и равновесия. Меню определено, тяги к прошлым привычкам – кофе, вино, мясо, рыба, яйца и прочее – не наблюдается.  Тут на днях была в японском ресторане, заказала себе суши с овощами, ну и пришлось выковыривать овощи – рис не пошел в горло. Какие-то изменения в моем дорогом организме, конечно же, происходят, но они не так заметны, как раньше.

Вес уменьшился на 3,5 кг. Объемы вошли в привычные рамки.

Кожа стала терпимее относиться к воде. Теперь я могу мазать руки кремом после воды не каждый раз, а через. Если вам кажется это ерундой, то попробуйте много лет подряд носить везде с собой крем для рук, потому как его отсутствие влечет за собой трещины на пальцах до крови. А вот теперь у вас нет ни трещин, ни сухости, и крем тут не при чем, есть он или нет. Это же здорово!

Кожа на лице медленно, но верно подтягивается, обвислостей из-за потери веса не наблюдается, цвет лица стал свежее.

Еще пол сантиметра и мне удастся поставить пятки на пол в позе “собака мордой вниз”.

Зрение (близорукость) немного улучшилось – пришлось купить линзы с меньшими диоптриями – стало комфортнее. Можно было бы подумать, что это возрастные изменения: дальнозоркость приходит на смену близорукости. Ан нет! Вблизи зрение у меня по-прежнему отличное, и вот в даль стало получше. Свои многочисленные оправы с дорогими стеклами я пока не трогаю, стекла не меняю – накладно больно. С линзами варьировать количество диоптрий гораздо приятнее и дешевле. К врачу за замерами я, как не трудно догадаться, не обращалась. Подобрала себе “размерчик” сама, руководствуясь исключительно собственными ощущениями.

 

Из крупных покупок грядет приобретение нового большого холодильника. Я решила на этом не экономить и купить широкий (91 см) черырехкамерный от известного производителя. Вверху он получается side-by-side, как мне и хотелось давно, а внизу просто еще две горизонтальные камеры. Он оснащен всеми нужными сыроеду функциями: сохраняет продукты долго без заморозки, замораживает без обледенения, а ледогенератор осчастливит моих гостей в летнюю пору.  Нынешний холодильник не может уже удовлетворять моим новым требованиям, хотя и добросовестно сохраняет и морозит продукты. Он отлично подходит для обычного питания и останется обслуживать гостей.

Далее я присмотрела себе правильный матрац из тайского натурального латекса. Если взять его высотой 10 см, то получится и не очень дорого и на нынешнюю мою кровать сверху можно положить, чтобы старый матрац, еще очень хороший, не пристраивать куда-то. Подушечку из этого же латекса я уже купила, наслаждаюсь. Она самая узенькая в модельном ряду, всего 8 см в высоту, но я такие люблю. Вроде бы и есть подушка, а вроде и нет. Шея после этого утром как новая.

 

План на март я почти выполнила на событийном уровне, осталось несколько пунктов, которые перешли еще с февраля. Ну, если они никак не делаются, то значит и не очень то нужны мне. Можно расслабиться и больше не переписывать их на следующий месяц. Некоторая часть моего плана связана с другими людьми и их жизненной активностью, здесь попадать в сроки труднее. Но и опять же я не напрягаюсь на эту тему. За окном солнышко, почти растаял снег, птички поют – красотища! Если бы не мой обширный насморк, вообще было бы все замечательно. А вот здесь внимание! Когда вы думаете, что жутко закаленные уже и вам можно гулять медленным шагом без куртки в 5-7 градусов мороза, а потом мыться под еле теплой водой – берегитесь. Насморк ждет вас за углом. А не возводи себе кумира в себе самом, а не завышай планку собственных возможностей. Медленно и постепенно следовало бы мне закалять свой любимый организм, что я и делала, а потом понесло. Сижу вот теперь дома, когда на улице такая чудесная погода.

 

Хотела я пойти сделать себе гастроскопию, чтобы понять, откуда у меня такие активные метеоризмы. Но просмотрев расценки и места дислокации нужного мне медицинского оборудования, решила для начала изучить теорию повнимательнее. И вот – все причины этого явления, связанные с едой, для меня, как начинающего сыроеда, закономерны. Съела яблочко – пук-пук, откушала зелени или маш – попукала, совместила помидоры с изюмом, как в моем любимом супе – канонада. Пока организм не привыкнет, а ЖКТ не адаптируется, пока все шлаки, накопленные десятилетиями, не покинут мою пищеварительную систему, метеоризмы никуда не денутся. Хорошо хоть болей нет, и живот газами не распирает. Значит, засорение ЖКТ не очень сильное. Вообще у меня по этому поводу дискомфорт возникает только в присутствии посторонних людей.

 

Стройность моей фигуры, обретенная за последние недели, повела меня в магазин за новыми шмотками, и я оторвалась. Купила джинсы, две кофточки и две рубашки. Удовольствие получила и от покупок и от носки. Правда, за неимением времени, пришлось схватить все быстро в одном магазине, но радость это не омрачило. Обновки были сразу отмечены окружающими и оценены положительно. Весна! Хочется нового, красивого, жизнерадостного.

Я очень рада, что уже к апрелю я вошла в норму прошлого года по объемам и весу. Сейчас у меня 68 кг и 98 см в бедрах при росте 164 см, что позволяет мне носить весь свой регулярный гардероб и пополнять его без ломоты во всех частях тела. Значит к лету, как мы, женщины, любим постараться, я буду еще стройнее! Здесь, конечно, я хихикаю, сама над собой подтруниваю, а в душе блаженствую, что моя новая система питания не очередная диета, а системообразующая категория. Что она никогда не закончится, а будет со мной всегда, а значит и старые несносные габариты ко мне больше не вернутся. Вот в чем прелесть этой системы. Сейчас насморк закончится, и я смогу усилить двигательную активность – уже договорилась с новым тренером на пробное занятие.

 

ТЕОРИЯ о метеоризмах:

в норме в кишечнике взрослого человека находится около 200 мл разных газов – азот, кислород, углекислый газ, водород, метан, сероводород, аммиак и др.  Увеличение объема газов в кишечнике может происходить от заглатывания  воздуха – аэрофагия – во время приема пищи. Этому способствуют разговоры за едой, питье через соломинку, спешка, жевательная резинка.  Второй источник кишечных газов – метаболическая активность микроорганизмов кишечника (толстая кишка). Газ так же в небольших объемах поступает из крови. В основном газ из кишечника эвакуируется через анальное отверстие, но часть его всасывается в кровь и выводится через легкие.

Взрослый человек в норме выделяет 0,2-2,5 л газов за 5-15 пассажей в сутки.

Основной причиной увеличения количества газов в кишечнике в отсутствие патологий является повышенная метаболическая активность кишечной микрофлоры, связанная с употреблением богатых клетчаткой продуктов растительного происхождения, изюма, бобов, гороха.

Для эффективного устранения метеоризма следует понять причину, которая его вызывает. (по материалам статьи А.А.Коваленко, Т.В.Гасилина, С.В.Бельмер «Метеоризм: норма и патология»).

Далее, как обычно в официальной медицине, идут рекомендации всевозможных лекарств, препаратов и прочих химических соединений, а так же советы по ограничению приема в пищу клетчатки.

В народной медицине для снятия вздутия живота и уменьшения метеоризмов рекомендуют отвар ромашки, сок картофеля, молодые побеги чеснока.

 

И нигде не говориться о метеоризме в отсутствие боли и вздутия живота.

 

ПСИХОЛОГ ГОВОРИТ о психосоматике:

сегодня не для кого не является секретом связь между соматическими заболеваниями человека и его психикой. По разным данным до 85% всех заболеваний происходят по причинам, связанным с нарушениями в психических процессах, а остальные 15 еще просто не достаточно изучены. Но официальная медицина в нашей стране по-прежнему обходит психосоматику, как молодую науку, стороной. Однако, довольно много известных и опытных исследователей, психологов, психотерапевтов и врачей (иностранных) уже давно в своих книгах дали разъяснения почти всем известным часто встречающимся заболеваниям человека. Далее я привожу высказывания некоторых из этих специалистов относительно психосоматических причин возникновения метеоризма.

Лиз Бурбо в своей книге «Твое тело говорит «Люби себя!»» пишет – иногда в желудке и кишечнике образуется большое количество газов. Скопление газов означает, что человек беспокоится, переживает из-за того, что боится что-то потерять или оказаться в затруднительном положении. Это беспокойство накапливается и начинает искать выход. Возникает ментальная блокировка, говорящая нам о том, что мы слишком обеспокоены. Наш страх не имеет разумных оснований. Стоит подумать о том, что уже есть, нежели беспокоиться о будущем. Лучше расслабиться, не цепляться за накопленное.

Бодо Багински и Шарамон Шалила в своей книге ««Рейки»-универсальная энергия жизни» считают, что за вспучиванием скрывается нежелание человека что-либо  проглотить, однако не хочет в этом признаться и изображает глотательный процесс, заглатывая воздух. Или же человек уже проглотил слишком много того, что не может переварить. «Принимай внутрь лишь то, что ты охотно впускаешь и можешь переварить».

В.Синельников в своей книге «Возлюби болезнь свою» советует обрести спокойствие и последовательность. «Ставьте перед собой цели. Активно формируйте события и действуйте. Но не берите на себя слишком много. Не распыляйтесь. И относитесь к жизни легче».

Согласно С.Коновалову («Энергоинформационная медицина по Коновалову. Исцеляющие эмоции») причиной метеоризма является зажатость, страх, нереализованные идеи.

Луиза Хей («Исцели себя сам») дает в своей знаменитой таблице к метеоризму аффирмацию: я расслабляюсь и позволяю жизни легко и свободно течь во мне.

Доктор Лууле Виилма в своей книге «Психологические причины болезней» утверждает, что скопление газов говорит о желании человека изменить другого человека своими мыслями.

Если резюмировать все эти высказывания, то можно констатировать, что метеоризм на психосоматическом уровне является результатом отсутствия умения тщательно «поедать мир», то есть принимать и игнорировать что-либо. Это может сопровождаться накоплением агрессии, которая и выходит в виде газов. Следует выпустить агрессию, всегда давать окружающим понять, что вы что-либо не приемлете, правильно выбирать людей и события для взаимодействия и принятия, уделять выбору достаточно времени, исключая суету и спешку. После выявления конкретно вашей причины возникновения метеоризма – страх, зажатость, нереализованные идеи, агрессия, желание изменить другого человека своими мыслями – логично перепрограммироваться по технике НЛП, чтобы исключить возможность повторения вспучивания.

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

СВЕЖИЕ ПОСТЫ
Please reload

ПОИСК ПО ТЕГАМ
Please reload

АРХИВ
Please reload