ПРО СЧАСТЬЕ С КАРТИНКАМИ//ДВИЖЕНИЕ

тело гибкое, лишний вес отсутствует, кожа эластичная, глаза «горят» - кому то для всего этого нужны фитнес клубы, массажисты, спортивные сооружения, визажисты и спа-салоны, а мне достаточно ежедневной зарядки минут на сорок-пятьдесят, контрастного душа по утрам и йоговских асан пару раз в неделю. сюда бы я добавила обязательно системы ЗАКАЛИВАНИЯ и ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. но если йогой заниматься всерьез, то и "отдельно дышать" не приходится. а обливаться холодной водой с непривычки страшновато, но потом приятно.

двухчасовые прогулки по лесу отлично вписываются в мою систему двигательной активности. велосипед - вообще отдельное удовольствие. при сидячей работе все свободное время я стараюсь проводить в вертикальном положении, а для увеличения количества променадов в день я завела себе чудесного пса, который «выгуливает» меня в любую погоду.

#счастье #движение #ольгадрагая

 

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

СВЕЖИЕ ПОСТЫ
Please reload

ПОИСК ПО ТЕГАМ
Please reload

АРХИВ
Please reload

СТАНЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ!

  • Vkontakte Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon

© olgadragaya 2016

ольга драгая

Телефон: +7 (905) 757 - 97 - 73