Живой винегрет (все продукты сырые)


Свекла маленькая – 1 шт.

Морковка средняя – 1 шт.

Луковица краснодарская – ½ шт.

Цуккини – ¼ шт.

Брокколи – 2 соцветия

Зелень – от души

Помидоры соленые (домашняя заготовка) – 2 шт.

Масло расторопши – 2 столовые ложки

Все овощи и зелень порезать кубиками по возможности, полить маслом и размешать.

масло расторопши (чертополоха) можно заменить на любое другое растительное, но по полезности оно превосходит аналоги. В состав масла расторопши входит более двухсот природных компонентов, каждый из которых приносит пользу организму человека. В нем содержатся витамины А, D, E, К, группы В, большой набор микроэлементов (калий, кальций, магний, железо, цинк, хром и др.). Главное достоинство масла расторопши – присутствие в его составе силимарина, обладающего мощными антиоксидантными свойствами и оказывающего гепатопротекторное действие. Кроме того, в масле в большом количестве присутствуют кислоты омега-6 и омега-9, а также другие насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты.

#диета #еда #здоровье #энергия

СВЕЖИЕ ПОСТЫ
ПОИСК ПО ТЕГАМ
Тегов пока нет.
АРХИВ

СТАНЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ!

  • Vkontakte Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon

© olgadragaya 2016

ольга драгая

Телефон: +7 (905) 757 - 97 - 73