женские игры в настоящие диеты//день двести восемьдесят первый//аутофагия и своя вещь

Эксперименты с питанием довели меня до состояния расстройства желудка - впервые (!) со дня перехода на мою новую систему питания. Сначала ресторанная еда (сырое меню), которая по первости мне нравилась, стала менее вкусной, а потом и вовсе неприятной - не понятно, где теперь есть в городе. Потом магазинные «здоровые хлебцы» из «экологически чистых» продуктов без термической обработки (свыше 40 градусов) вышли из меня поносом. И в довершении ко всему магазинный зеленый лук вызвал длительную противную отрыжку. И что теперь делать? Холода, на грядках уже ничего не растет, в теплице вторая волна урожая вряд ли дозреет, остается только рынок. А там продукты все хуже и хуже. И тут я вспоминаю теорию сыроедения из УК, где говорилось, что лучше всего для нашего брата сезонные продукты местности проживания. Вот и получается, что в холодное время года остаются в моем рационе семена, зерна, водоросли, мед, перга, пыльца, орехи и заготовки. Банок я «закрутила» не много – надо будет добавить еще пока есть капуста и помидоры – так что большей частью буду есть вышеперечисленную «зимнюю» еду. И хлебцы собственного изготовления всех видов! А что делать, если организм не принимает что попало. Мой любимый красный чай, который на лето покидал рацион, опять возвращается вместе с имбирным. Сухофрукты, пророщенные пшеница,  гречка, маш, чечевица отлично подходят для супов и коктейлей. Конечно, всегда остаются на столе лимоны, чеснок, бананы и яблоки, в морозилке зелень с моего огорода, а всякие груши, персики и дыни, увы, вернуться только следующим летом.

Никогда не думала, что мой организм будет так чутко и четко реагировать на не подходящие для него вещества. И тут я, конечно же, его сразу слушаюсь и убираю из своего рациона не понравившиеся блюда и продукты, потому как уж и забыла давно, что такое отрыжка и расстройство желудка пусть даже разовое. Вспоминать не хочется.

 

Недавно я поймала себя на том, что покупая новую одежду-обувь-аксессуары, мое настроение не только улучшается, но и чувствую я себя гораздо увереннее. Глаза блестят, нос задирается, энергии становится заметно больше,  внутренний свет вырывается наружу, и все это заметно окружающим людям. И я задумалась – неужели какая-то шмотка, пусть даже очень красивая, так в прямом смысле слова поднимает меня над реальностью? И поняла, что дело, конечно же, не в одежде или обуви с сумочками и даже не в косметике или духах, а в признании того, что с ними (в них) я стала еще красивее-стильнее-эффектнее, то есть в подтверждении и/или напоминании себе о себе самой такой прекрасной. Отсюда и возникают прилив энергии, а за ним и дополнительные возможности – сияние, свечение, излучение тепла, добра и радости.

Я трезво оцениваю свою внешность, согласившись с тем, что она привлекательна и даже очаровательна. Мое намерение «я-леди совершенство» работает постоянно, принося свои видимые и ощутимые плоды. Но когда я облачаюсь в новые СВОИ вещи, я парю, поднимаюсь, лечу. Здесь ключевое слово «свои». Ранее я уже говорила об этом. Я точно знаю, что мне надо, а что нет. Это касается всего материального мира вокруг, начиная от носков и перчаток и заканчивая мебелью, автомобилем и домом для проживания. Увидев необходимый объект, я, разумеется, могу покинуть его на время, убеждая себя в возможности обойтись без него. Но обычно, подобные уговоры не помогают, и я возвращаюсь за заждавшейся меня вещью. Если ее вдруг не оказывается на том же месте, что бывает крайне редко, я не расстраиваюсь - значит, я ошиблась. Она была НЕ моя. Но чаще всего она оказывается именно там, где я ее оставила и радостно прыгает мне в руки. Я чувствую, что даже неодушевленные предметы имеют свою энергию, которая приумножает мою собственную при их соединении. Но не надо думать, что таких вещей очень много, и шопинг – это мое постоянное времяпрепровождение. Конечно же, нет. Ранее я как-то писала, что намереваюсь какое-то время не покупать одежду-обувь-аксессуары, потому как у меня все есть. Но и здесь случилось исключение – купила кое что – что и навело меня на поведанное вам наблюдение.

 

МОРАЛЬ: СВОЯ вещь увеличивает внутреннюю энергию.

 

На этой глубокой философской ноте я пошла копать морковку со свеклой, стричь петрушку для замораживания на зиму и освобождать от отживших свой век растений теплицу. Как говорилось в одном культовом советском фильме (перефразирую):  качественней всех копают и пропалывают люди с высшим образованием, а лучше и с ученой степенью. Что я уже не раз доказала. Морковкой заполнился целый таз, а вот со свеклой особо похвастаться нечем – посадила я ее слишком густо – получилась мелкая. До грядущих морозов, которые обещают совсем скоро (температура опустится по прогнозам синоптиков ниже нуля), мне осталось собрать только землянику, которая несмотря на редкое и не жаркое солнце снова налилась соком и покраснела. Очень надеюсь, что она будет кормить меня и в следующем году.

 

Теперь осталось перевести огород в зимний режим – слить воду из водопровода, снять шланги авто-полива в теплице, утеплить трубы, выходящие наружу, но все это только после того, как я окончательно соберу свой урожай. Перцы и гордый одинокий баклажан еще зреют, а сельдерей колосится!

 

Наконец то я нашла в УК научное объяснение, зачем человеку надо пить в день 1,5-2 литра чистой воды. Дело в том, что наш многофункциональный организм каждый день осуществляет самопромывку – выделяет через потовые железы и уретру влагу в размере 2-2,5 литра! И конечно, ему нужно ее восполнить. Один литр поступает через пищу, особенно когда она богата свежими овощами и фруктами, которые на 80-90 процентов состоят из структурированной воды. А остальное надо пить! И не чаем-кофе-газировкой, а чистой структурированной водой комнатной температуры. Иначе организм обезвоживается, клетки стареют, морщины углубляются, здоровье теряется, жизнь укорачивается.

По этому поводу я каждый день наливаю себе в стеклянную бутылку 1,5 литра воды, чтобы не считать чашки, и выпиваю. Мой дорогой организм еще не выработал автоматическую потребность в определенном объеме воды и не может пока мне подсказать, вот я и помогаю ему мерной посудой. Сложности составляют те дни, когда я в дороге и не дома, на работе. Здоровую стеклянную бутылку с собой возить не удобно, и я пока не придумала, как мне перестать беспокоиться из-за туалета, когда его нет по дороге. Так что в эти дни я пью меньше своей любимой водички. Но стараюсь наверстать тогда, когда все под рукой и под попой.

 

Нашла также и прибор японского производства для изготовления структурированной воды в особо крупных объемах. Пока я не изучила его характеристики, потому что меня смутила довольно высокая его цена. Понятно, что для моего дорогого организма мне ничего не жалко, но за такие деньги надо бы понять, соответствует ли вода, вытекающая из этого чудесного прибора всем тем характеристикам, которые я сейчас имею при изготовлении ее вручную. Есть ведь один существенный момент: когда я переливаю воду собственноручно из одной емкости в другую, я думаю о ней, мысленно беседую – «заговариваю», если хотите – и вода становится еще вкуснее и полезнее. Будет ли это делать прибор? Ясно, что нет. Но я смогу пообщаться с каждым налитым стаканом отдельно. Когда подвернется случай, я обязательно познакомлюсь поближе с этим японским чудом, о котором я тайно мечтала всякий раз, перетаскивая 10-литровую бутыль туда-сюда.

 

Мой родственник, перешедший на вегетарианство в возрасте 60-ти лет после нескольких инсультов, полностью восстановился и поздоровел в результате отказа от мяса-птицы-рыбы, ежедневной часовой гимнастики со стоянием на голове, езды на велосипеде, катания на коньках и прочей движухи, очень позитивного отношения к людям и к жизни вообще и одного полностью разгрузочного дня в неделю. То есть сутки каждые шесть дней он ничего не ел, только пил. Всегда! Я пока на такое не очень способна, но точно знаю, что на клеточном уровне для выведения из тела различного «мусора» легкий периодическо-систематический голод очень полезен. Именно в этот период аутофагия – клеточная переработка отходов – работает на полной мощности, детоксикация идет полным ходом. Поэтому я примерно через день на ужин стала есть дыню и ничего больше. Это часов в шесть. Следующая еда у меня утром, в 9-9.30, таким образом 15 часов мой дорогой организм «голодает» и производит очистительные работы на клеточном уровне.

Когда есть узбекская дыня – мне очень нравится сейчас этот сезонный продукт бывшего СССР – ужин мне обеспечен. На следующий день в теле появляется легкость, энергии становится заметно больше, баланс тела улучшается. Это особенно заметно по утренней зарядке, в которой у меня несколько асан как раз на равновесие. А уж какие там внутри восстановительные процессы идут! Кстати, видно по лицу и коже – они действительно происходят!!!

Напоминаю, что фрукты я ем до еды или вместо, а не после. То есть фрукты составляют целый отдельный прием пищи, а не являются десертом.

 

Оглядываюсь на год назад и не узнаю себя. Сколько всего я ела, пила вредного, тяжелого, пустого, мертвого! Весила на 10 кг больше, мучилась с гардеробом, носила очки и несколько плохо излечимых заболеваний,  уставала, красила волосы и ногти, переживала по поводу своей внешности и возраста, стеснялась, не могла проснуться без 3-х (!) чашек крепкого кофе и еще много-много чего. С января этого года я как будто начала новую жизнь в прямом смысле этого слова. Вспоминая что-то из своего детства – что я любила есть, а от чего категорически отказывалась – я начинаю понимать, почему многие дети «плохо кушают». Они инстинктивно пытаются ограничить себя от потребления НЕ СВОИХ продуктов и блюд, но взрослые с завидной настойчивостью впихивают в них то, что любят есть сами. А потребляют родители по большей части мертвую суррогатную пищу. Так и выходит – много лет подряд мы отравляем свой организм, потом лечим. И хорошо еще, что мне довелось познать те вещи, которые привели меня к «лечению» живой едой, а не таблетками. Я рада, что мне хватило ума сообразить, что совсем скоро у моего дорогого организма кончится «кредит здоровья», и он начнет рассыпаться, все больше впадая в зависимость от современных медицины и фармакологии.  А это ведет к преждевременной смерти через убогое старение. Мне удалось спрыгнуть с этой колеи и выйти на СВОЮ, как пел великий В.С.Высоцкий («выбирайтесь своей колеей!).

Очень желаю всем вам, мои дорогие читатели, найти и принять единственно СВОЙ способ оздоровления и профилактики старости! Пусть этот способ будет экологичным, комфортным, эффективным и лично вашим. А я постараюсь как можно подробнее информировать вас о моей новой системе питания, дабы вы могли методом сравнительного анализа ускорить процессы самопознания и перехода к реальным действиям.

 

ТЕОРИЯ: про аутофагию здесь: https://ru.wikipedia.org/wiki

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

СВЕЖИЕ ПОСТЫ
Please reload

ПОИСК ПО ТЕГАМ
Please reload

АРХИВ
Please reload