О любви к себе - тело-отдых-расслабление


"Как вы расслабляетесь? а я и не напрягаюсь,» - была такая известная шутка. Совсем не напрягаться я пока не научилась, хотя уровень стресса, который методично измеряет мой умный браслет, постоянно находится в зоне «низкий». Однако, нагрузка у меня еще пока осталась и рабочая и бытовая. Ее надо систематически снимать, дабы жить долго и счастливо и оставаться здоровой. Для этого у меня есть: - здоровый сон, но об этом в отдельном посте напишу, - массаж, - бассейн - поза «звезды», лежа на воде, - сауна, - «шавасана» после йоги, - танатотерапия (некоторые элементы), - смена умственной деятельности физической, - прогулки пешие и вело, - хорошая компания с бокалом вина (одним! :)), - состояние «беспричинной» радости.

Последний пункт достигается мной не часто, поскольку для него надо быть совсем свободной внутренне, но я двигаюсь в сторону от сансары к нирване. Самое приятное - расслабиться в понедельник с утра. Заряда бодрости хватает на всю неделю. Счастливого вам понедельника!

#отдых #здоровье #хорошийпсихолог

СВЕЖИЕ ПОСТЫ
ПОИСК ПО ТЕГАМ
Тегов пока нет.
АРХИВ

СТАНЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ!

  • Vkontakte Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon

© olgadragaya 2016

ольга драгая

Телефон: +7 (905) 757 - 97 - 73